Çavdar Ekmeğinin Kalorisi

Çavdar ekmeği, bilindiği gibi, yüksek lif içeriğine sahip faydaları saymakla bitmeyen bir besindir. Kilo vermede yaraları, şeker kontrolü, kalp sağlığı ve pek çok sağlık yararları bilinmektedir. Kilo vermek isteyenlerin merak ettiği önemli bir konu da çavdar ekmeğinin kalori değeridir. Aşağıdaki tabloda 100 gr çavdar ekmeğinin, kalori, protein, karbonhidrat ve lif oranlarını bulabilirsiniz.

100 gr Çavdar Ekmeğinin Kalori ve Besin Değerleri 

Kalori 219
Protein 8.3
Karbonhidrat 45.8
Yağ 1.7
Lif 4.4

 

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir